Under din vistelse hos oss lär du hur du kan återställa kroppen till sitt utsprungssläge genom förståelse för hur mat, motion och miljö påverkar dig. Vi menar att  stor del av vår ohälsa beror på livsstilsrelaterad problematik och det du behöver är att återställa kroppens balans, kroppsligt, själsligt och mentalt.

 

Hos oss kan du återhämta och rå om dig själv och ge näring till både kropp och själ med sund god medelhavskost, energigivande motion och läkande samtal. Du får distans till vardagen och hämtar krafter i en vacker, vänlig och omsorgsfull miljö, alldeles intill Medelhavet.

Du väljer själv hur mycket du vill delta i våra dagliga aktiviteter .


I vistelsen ingår:


Frukostbuffé, lunch, juicer, örtte, kaffe och ett lättare kvällsmål allt  baserat på medelhavskost. Vi hjälps åt att förbereda måltiderna och vi äter alla måltider tillsammans då fokus på gemenskap är en del av vår livsfilosofi samtidigt som vi lär oss om medelhavskostens  innehåll och tillberedning.

 

  • Logi i dubbelrum - ensuite.

  • Alla måltider samt kaffe, te och juicer

  • Morgonyoga & Meditation

  • Gestaltterapi i gr

  • Träningspass som tex powerwalk, promenader, stavgång, paddeltennis,  styrketräning

  • Föreläsningar, workshops och samtal kring kost, motion, välbefinnande och relationer.

  • Kvällsmeditation och Mantrasång.

  • Transfer till och från flygplatsen

Dagsprogram


8.00 Morgonyoga

9.15 Gemensam Frukost

10.00 Motion

11.00-13.00 Workshop

13.15 Gemensam Lunch

Siesta

15.00 Föreläsning/Samtal

18.30 Kvällsmål

20.30 Kvällsmeditation

Du bestämmer själv hur mycket du vill delta och i vad.
 

Livsstil & Hälsa

  • Facebook
  • Instagram