På Livsstil & Hälsa har vi fokus på helhetshälsa. Under din vistelse hos oss lär du om hur du etablerar en sund livsstil och god hälsa som fungerar i vardagen.

VÄLKOMMEN TILL

CAROLINA MORTENSEN

- LIVSSTIL & HÄLSA!

För oss betyder det regelbunden träning, goda relationer, mental hälsa och en sund kosthållning baserad på antiinflammatorisk medelhavskost. Naturligt, närodlat och ekologiskt med ett minimum av kemikalier och gifter i såväl mat som hud- och hårvårdsprodukter, rengöringsmedel och de material vi omger oss med.


Vi hjälper dig att återställa kroppen till sitt ursprungsläge genom förståelse för hur mat, motion, relationer  och miljö påverkar dig. Vi menar att stor del av vår brist på välbefinnande beror på livsstilsrelaterad problematik och det du behöver är att återställa kroppens balans kroppsligt, själsligt och mentalt.

BEHÖVER DU HJÄLP MED ATT KOMMA VIDARE I LIVET?

Stress, ångest och dåliga relationer påverkar din livskvalitet och kan vara orsak till både fysisk och psykiskt illabefinnande men så behöver det inte vara, det finns hjälp att få.
 
Vi erbjuder professionell hjälp med samtalsterapi och livsvägledning på telefon oavsett var du befinner dig i världen, bor du eller befinner dig på Costa del Sol är du välkommen att beställa tid för ett personligt möte.

Råder det harmoni och ljuv musik i hemmets alla hörn? Inte det...?!

Kanske upplever du snarare längre stunder av disharmoni och då och då till och med stunder av uppgivenhet och kaos, då är du inte ensam och vi vill gärna hjälpa dig. Respektfulla relationer med barn riktar sig särskilt till föräldrar men också bästeföräldrar och andra som arbetar med barn och som söker lösningar som fungerar på lång sikt. Respektfullt bemötande hjälper både vuxna och barn att lära sig att ta mer ansvar och respektera både sig själva, andra och varandra, samtidigt. Du får konkret hjälp med konkreta problem när du bokar en telefonsession med oss samt uppföljning med feedback via meddelande.

 

Kostens påverkan

Vi menar att mat ska vara sund, god, hälsofrämjande och inte minst tillfredsställande. Hälsofrämjande mat skall inte vara en kompromiss på njutning, tvärtom, det skall vara enkelt, spännande och glädjefyllt både till vardag och fest.

 Livsyoga är en dynamisk och kraftfull yogaform, där du genom yoga - och meditationsövningar praktiserar närvaro som ökar din självkännedom

och medvetenhet. 

Balans i Aktivitet och Vila

Livsstil och Hälsa grundades med målsättningen att främja människors helhetshälsa. Vi erbjuder därför också olika möjligheter till träning, vardagsmotion och återhämtning, utifrån dina förutsättningar.

Vi erbjuder telefonsamtal och online vägledning med fokus på respektfulla relationer i föräldraskapet.

Du får med dig konkreta, handfasta verktyg att använda i vardagen.

Relationer

Lika viktigt som kost och motion är våra nära relationer, så väl den till oss själva, som till vår familj, livspartner, vänner och arbetskollegor. Dåliga relationer påverkar vår livskvalitet och kan vara orsak till både fysisk och psykiskt illabefinnande.

På våra kurser serverar vi god näringsrik ekologisk och närodlad Medelhavskost med inspiration från Paleokosten samt andra spännande inslag från världens olika hörn, allt efter vad årstiden erbjuder.

 

Kontakta oss

Carolina Mortensen

Livsstil & Hälsa

Avenida Finlandia 27, Apto. 20
29640 Fuengirola, Málaga

Spanien

0034 636 120 300

  • Facebook
  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram