VÄLKOMMEN TILL

CAROLINA MORTENSEN - LIVSSTIL & HÄLSA

På Livsstil & Hälsa har vi fokus på helhetshälsa. Under din vistelse hos oss lär du om hur du etablerar en sund livsstil och god hälsa som fungerar i vardagen. För oss betyder det regelbunden träning, goda relationer, mental hälsa och en sund kosthållning baserad på antiinflammatorisk medelhavskost. Naturligt och ekologiskt med ett minimum av kemikalier och gifter i såväl mat som hud- och hårvårdsprodukter, rengöringsmedel och de material vi omger oss med.


Vi hjälper dig att återställa kroppen till sitt ursprungsläge genom förståelse för hur mat, motion och miljö påverkar dig. Vi menar att stor del av vår ohälsa beror på livsstilsrelaterad problematik och det du behöver är att återställa kroppens balans kroppsligt, själsligt och mentalt.

Vår filosofi vilar på tre grundpelare

Medelhavskost

Vi menar att mat ska vara sund, god, hälsofrämjande och inte minst tillfredsställande. Hälsofrämjande mat skall inte vara en kompromiss på njutning, tvärtom, det skall vara enkelt, spännande och glädjefyllt både till vardag och fest.

Motion &

Vila

Livsstil och Hälsa grundades med målsättningen att främja människors helhetshälsa. Vi erbjuder därför också ett välbalanserat program med flera olika möjligheter till träning, motion och återhämtning, utifrån dina förutsättningar.

Relationer och

Självkännedom

Lika viktigt som kost och motion är våra nära relationer, så väl den till oss själva, som till vår familj, våra vänner och den till våra arbetskollegor. Dåliga relationer påverkar vår livskvalitet och kan vara orsak till både fysisk och psykisk ohälsa.

Inom kort erbjuder vi också följande temaveckor

Livsyoga & Meditation

Familjen i Fokus

Medelhavskost

 Livsyoga är en dynamisk och kraftfull yogaform, där du genom yoga - och meditationsövningar praktiserar närvaro som ökar din självkännedom

och medvetenhet. 

Vi erbjuder en vecka med fokus på föräldraskapet. Du får konkreta handfasta verktyg att ta med hem och använda i vardagen.

Vi lär oss att laga god, näringsrik medelhavskost med spännande inslag från världens olika hörn, allt efter vad årstiden erbjuder.

 

Carolina Mortensen

Livsstil & Hälsa

Avenida Finlandia 27, Apto. 20
29640 Fuengirola, Málaga

Spanien

0034 636 120 300

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Kontakta oss