Varje morgon börjar med en liten stund av självkärlek!

Livsyoga och meditation är enkla kraftfulla redskap för  personlig utveckling och inre balans.

Det stärker ditt immunförsvar och nervsystem och du blir mer lyhörd för dina sanna behov samt ökar din närvaro i nuet.

I Livsyogan använder vi exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som i klassisk Kundaliniyoga.

Yoga Class_edited_edited.jpg
Livsyoga...

Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter.

 

Bland annat bidrar den till:

  • Ökad stresstålighet

  • Balanserat blodtryck​

  • Förbättrat immunförsvar

  • Förbättrad matsmältning

  • Starka, smidiga och uthålliga muskler​​

 

På ett psykologiskt plan ger yogan bland annat:​​

  • Ökad närvaro och medvetenhet

  • Självkännedom

  • Ett lugnare sinne

  • Mer energi

  • Centrering

Mantra...

Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket.

~ Yogi Bhajan

När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_4234.jpg
Youre greatest strength
is Love.
Your greatest weakness is fear

Yogi Bhajan