Börja varje dag med en liten stund av självkärlek!
Livsyoga och meditation är enkla kraftfulla redskap för personlig utveckling och inre balans.
Det stärker ditt immunförsvar och nervsystem och du blir mer lyhörd för dina sanna behov samt ökar din närvaro i nuet.
I Livsyogan använder vi exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som i klassisk Kundaliniyoga.
Livsyoga...
Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter.
Bland annat bidrar den till:
-
Ökad stresstålighet
-
Balanserat blodtryck
-
Förbättrat immunförsvar
-
Förbättrad matsmältning
-
Starka, smidiga och uthålliga muskler
På ett psykologiskt plan ger yogan bland annat:
-
Ökad närvaro och medvetenhet
-
Självkännedom
-
Ett lugnare sinne
-
Mer energi
-
Centrering
Mantra...
Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket.
~ Yogi Bhajan
När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss
