Livsyoga

Livsyogan grundar sig i Kundaliniyoga som är en uråldrig teknik som fördes till väst av Yogi Bhajan 1969. Ett helhetligt system för att integrera kropp, själ och intellekt. Livsyoga är till för dig som i vardagen vill skapa balans i livet utan att behöva dra dig undan från världen.

Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter.

 

Bland annat bidrar den till:

  • Ökad stresstålighet

  • Balanserat blodtryck​

  • Förbättrat immunförsvar

  • Förbättrad matsmältning

  • Starka, smidiga och uthålliga muskler​​

 

På ett psykologiskt plan ger yogan:​​

  • Ökad närvaro och medvetenhet

  • Självkännedom

  • Ett lugnare sinne

  • Mer energi

  • Centrering

MANTRA

Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket.

~ Yogi Bhajan

När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss

Youre greatest strength
is Love. Your greatest weakness is fear
Yogi Bhajan
yoga Class

Yoga