Livsyogakurs för personlig utveckling

Vi erbjuder en kurs i Livsyoga och personlig utveckling där du får enkla redskap för inre balans, uthållighet och kraft som också ökar din medvetenhet och medkänsla.


Med kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliserar du kroppen och stärker immunförsvar och nervsystem. Ditt inre fokus står i centrum och du blir mer lyhörd för dina behov.

Veckan består av yoga, meditation, mantrasång och personlig utveckling med livsstärkande samtal och workshops.

Det blir också tid till promenader längs med Medelhavet, meditation i soluppgången och avslappning i bubbelpoolen och saunan för dem som vill, du har också fri tillgång till swimmingpools, ute och inne under hela vistelsen.

 

Bor gör du i den fantastiska strandvillan La Golondrina belägen på Medelhavets strand och maten vi serverar är närodlad och ekologisk med fokus på säsongsbetonad medelhavskost med inspiration från paleo och raw food. Villan är handikappvänlig och har hiss. Läs mer om La Golondrina.


Ungefärligt dagsschema:
8:00 Yogapass
9:30 Frukost
10:30 Workshop
13:30 Lunch och Siesta
16:00 Meditation, samtal och frågor.
17:30 Egentid
19:00 Kvällsmål, samvaro och hygge
21.00 - 21.30 Kvällsmeditation och mantrasång


Målsättningar med kursen:
Ge dig baskunskaper om kroppsställningar, andningsövningar,    avslappningstekniker, mantras och meditation att använda i vardagen.

 

Ge dig en egen upplevelse av yoga och  meditation samt öppna upp för en personlig utvecklingsprocess.
Öka självacceptans och närvaro i nuet.

Vem kan delta...
Kursen är till för alla, oberoende av bakgrund, ålder eller livsåskådning. Det krävs inte att du är atletisk, smidig eller duktig på yoga. Däremot bör du vara öppen för förändringar på flera plan i ditt liv.

 

I kursen ingår:
- 6 kursdagar (en vilodag med endast morgonyoga då du har tid för utflykt/behandlingar eller bara vara tid)


- Boende
 i dubbel och trippelrum, varje rum har tillhörande badrum se bilder på boendet.

- Samtliga måltider ingår (förutom på utflyktsdagen då ingår endast frukost).

- Transfer till och från Malaga flygplats



- Max antal kursdeltagare: 16
 

Livsyogan använder exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som klassisk Kundaliniyoga.

Livsyogan är till för alla!

Livsyogan grundar sig i Kundaliniyoga som är en uråldrig teknik som fördes till väst av Yogi Bhajan 1969. Ett helhetligt system för att integrera kropp, själ och intellekt.LivsYoga är till för dig som i vardagen vill skapa balans i livet utan att behöva dra dig undan från världen.

Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter.

 

Bland annat bidrar den till:

Ökad stresstålighet

Balanserat blodtryck​

Förbättrat immunförsvar

Förbättrad matsmältning

Starka, smidiga och uthålliga muskler​​

 

På ett psykologiskt plan ger yogan:​​

Ökad närvaro och medvetenhet

Självkännedom

Ett lugnare sinne

Mer energi

Centrering

Varmt Välkommen!

Just nu finns följande kursdatum att välja på :
Youre greatest strength is Love. Your greatest weakness is fear
 
Yogi Bhajan
yoga Class

Livsyoga - Kundaliniyoga

  • Facebook
  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram