Kurs i Livsstilsförändring

Att känna livsglädje och må bra i kropp och själ är inte alltid en självklarhet men däremot  möjligt. Det kräver dock en viss nyfikenhet och ett mindre detektivarbete för att ta reda på vad det är som gör att vi har ont eller saknar energi osv. Symtom som obehag och ångest, smärta i leder och muskulatur, hudproblematik, sömnsvårigheter, övervikt, rastlöshet och oro är symptom på att något inte står rätt till. På vår livsstilsförändringskurs hjälper vi dig att se över just din livssituation och hur du kan förändra den med ökad livskvalitet som resultat.

 

Vi lägger fokus på:

Hälsosam kost

Relationer

Balans i aktivitet och vila

Hur kemikalier i vardagen påverkar oss

I vistelsen ingår:

  • Logi i dubbelrum (7 nätter)

  • Frukostbuffé, lunch, juicer, örtte, kaffe och ett lättare kvällsmål. Vi hjälps åt att förbereda måltiderna och äter tillsammans då fokus på gemenskap och matlagning är en del av vår livsfilosofi

  • Yoga & Meditation

  • Medveten närvaro och fokus på andning

  • Personlig utveckling i grupp

    Kursledare: Carolina Mortensen
    Datum:
    Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien
    Pris: 895€

Dagsprogram

Hikers
8.00 Morgonyoga

9.15 Gemensam Frukost

10.30-13.00 Workshop

13.15 Gemensam Lunch Siesta

15.00 Föreläsning/Samtal/Aktivitet

18.30 Kvällsmål

20.30 Kvällsmeditation

Tabbouleh med örter