Livsstilsförändring

Befinner du dig där du vill vara? Lever du det liv du önskat? Om svaret är nej eller delvis nej, då kan det vara dags att se över ditt liv och komma igång med vissa förändringar.

På våran Livsstilskurs hjälper vi dig att komma i kontakt med dina behov och din längtan. När du väl vet vad du vill ger vi dig konkreta redskap för att lyckas med utmaningen, inget krångligt och svårgenomförbart. Med ett litet mått av envishet och en smula struktur menar vi att alla kan lyckas, små förändringar ger ofta stora resultat.

 

Du får hjälp att se över just din livssituation och hur du kan förändra den med ökad livskvalitet som resultat. Du får under veckan prova på hur kroppen påverkas av att vara fri från onödiga kemikalier i mat, rengöringsmedel, tvättmedel, tvålar, hud- och hårvårdsprodukter, parfymer etc.

I vistelsen ingår:

Logi i dubbelrum. Transfer till och från flygplatsen.


Frukostbuffé, lunch, juicer, örtte, kaffe och ett lättare kvällsmål allt  baserat på medelhavskost.

 

Vi hjälps åt att förbereda måltiderna och äter alla måltider tillsammans då fokus på gemenskap är en del av vår livsfilosofi

  • Morgonyoga & Meditation

  • Personlig utveckling i grupp

  • Träningspass som tex. promenader, stavgång, paddeltennis, cirkelträningträning,

  • Föreläsningar, workshops och samtal kring medelhavskost, motion, välbefinnande, andlighet och relationer.

  • Kvällsmeditation och mantrasång.

  • Transfer till och från flygplatsen

Dagsprogram

8.00 Morgonyoga

9.15 Gemensam Frukost

10.30-13.00 Workshop

13.15 Gemensam Lunch

Siesta

15.00 Föreläsning/Samtal/Aktivitet

18.30 Kvällsmål

20.30 Kvällsmeditation

Tabbouleh med örter