Search Results

Boka Bara Vara - 15 oktober - 1 juni : 795 € - 1 vecka i delat dubbelrum 1500€ - 2 veckor i delat dubbelrum Kontakta oss för datumförfrågan. I priset ingår: Boende i dubbelrum Frukost och kvällsm ål alla dagar (vegankost) Sängkläder, dusch- och strand handduk En parfymfri och allergivänlig inomhusmiljö Morgonyoga och kvällsmeditation Max 8 gäster Grupper/Företag/Familjer Vi tar också emot grupper, företag och familjer som önskar boka en privat retreat (med plats för 8-10 pers.). Du kan också under din vistelse boka följande: Samtalsterapi Livsvägledning Relationsvägledning Föräldrastöd - 70€/session Vi hjälper också gärna till med att boka utflykter, massage och andra behandlingar efter önskemål. Betalning och bokning: När du bokar betalar du en reservationsavgift på 10% som inte återbetalas. Full betalning görs senast vid ankomst. Bokning kan göras på : W hatsapp tel. +34 609 590 222 Mai l: info@carolinamortensen.com Formuläret längre ner på sidan Betalaningsalternativ: Swish till (+34) 636 120 300 Banköverföring till Swedbank (kontakta mig för information om bankdetaljer). Kontant vid ankomst Carolina och Jesper Mortensen E-mail: info@carolinamortensen.com ​ Telefon / Whatsapp: ​ (+34) 609 590 222 Jesper (+ 34) 636 120 300 Carolina Ditt meddelande har skickats. Sänd BRA ATT VETA INNAN DU BOKAR

Om oss... Vår vision är att inspirera människor till ökad närvaro och självkännedom samt att skapa medvetenhet kring hur våra relationer och vår livsstil påverkar oss och våran omgivning och därmed också vår livskvalitet. Människor, djur, natur och planet är sammanlänkade. Utan skuldbeläggande och krav och med respekt för var och ens livssituation och livsfilosofi lägger vi fokus på helheten och allas lika värde. ​ CarolinaMortensen Gestaltterapeut, utbildad på Lamar, Escuela de Psicoterapia de Gestalt de Málaga. Medlem i "Asociación Española, de Terapia Gestalt" (Föreningen för spanska Gestaltterapeuter). Livsyoga- (kundaliniyoga) och meditationslärare, utbildad av Tomas Frankell. Föräldrautbildare - Positive Discipline (respektfulla relationer mellan vuxna och barn) Klassrumsutbildare - Positive Discipline (respektfulla relationer i klassrummet) Motivationscoach Relationsrådgivare - Respekfulla relationer i parrelationen Barn och Ungdomsutbildning (Vätternskolan, Motala). Jag talar svenska, spanska, engelska och danska och kommunicerar utan problem på norska. J ag bor sedan 1992 , tillsammans med min danske man Jesper, i Fuengirola i M alagaprovinsen, i södra Spanien. Vi har tillsammans tre vuxna barn och tre ljuvliga barnbarn. ​

Bara vara Välkommen att bara vara hos oss i Fuengirola på spanska Solkusten! Hos oss står relationer och självutveckling, baserat på närvaro och kärleksfullt bemötande i fokus. Vi lever en vegansk och kemikaliereducerad livsstil alla är dock varmt och innerligt välkomna och om du inte själv är vegan eller har funderat så mycket på hur din kost och kemikalier påverkar dig eller din omgivning så hoppas vi att din vistelse hos oss vill vara till inspiration. Vår gemensamma vardag består av bland annat morgonyoga och kvällsmeditation, promenader, utflykter, cykelturer, inköp på vår lokala ekogård och förberedelser och tillagning av våra gemensamma måltider. Du kan stanna en vecka, eller en lite längre period om du vill det. Vi bor i en stor takvåning i ett litet trevligt område med butiker, cafe och restauranger, i utkanten av Fuengirola, 700 meter från både havet och bergen. Det finns också möjlighet att boka behandlingar, livsvägledning och samtal eller bara ägna tiden till återhämtning och reflektion i gemenskap med andra. Vi skapar kreativt när andan faller på, och om du vill är du mer än välkommen att dela med dig av dina intressen och din kunskap. Pris 795€/vecka. I priset ingår: Boende i två och trebäddsrum Frukost och kvällsmål alla dagar Sängkläder och handdukar till dusch och strand En parfym- och kemikaliefri inomhusmiljö Max 8 gäster Flygbiljett ingår ej. Dagsprogrammet ser ut ungefär så här 08. 00 Morgonyoga/meditation 09.00 Frukost 14.00 Lunch till självkostnadspris (8€--) för dem som är hemma, 19.00 Kvällsmål. 20.30 Kvällsmeditation Boka kan du göra här på sidan eller maila till: info@carolinamortensen.com Hör gärna av dig till oss om du har frågor eller bara vill veta mer. "När sinnet lugnar sig läker kroppen - När kroppen lugnas läker sinnet" Kärlek Respekt Axeptans Närvaro Medkänsla Balans BOKA

Bra att veta innan du bokar! NÄR DU BOKAR DIN VISTELSE HOS OSS hoppas vi på att du är nyfiken på vår vardag och livsstil. ​ RÖK- OCH PARFYMFRITT: Hos oss är det rök- och parfymfritt. Vi ber därför även dig att inte använda parfymerade hudkrämer, shampoo, hårvårdsprodukter och deodorant under vistelsen. Parfymfritt schampo och tvål mm. finns i alla badrum. FRITT FRÅN ONÖDIGA KEMIKALIER: Alla sängkläder och handdukar är av 100% bomull och är tvättade med parfymfritt och allergivänligt tvättmedel. Vi städar med så naturliga medel som möjligt för att värna om allas välbefinnande inte minst planet, djur och natur. PACKNING: Ta gärna med sköna löst sittande kläder som du kan röra dig och andas i. Badkläder och badtofflor till strand och pool, om vädret tillåter, samt inneskor/tofflor kan också vara skönt att ha. ​ MÅLTIDER Vi serverar veganska måltider som ofta är inspirerade av den spanska medelhavskosten och som är ekologiska i den mån det är möjligt. Vad du äter när du är på restaurang eller är ute har vi ingen åsikt om det är helt upp till dig men vi hoppas att du har en nyfikenhet på plantbaserad kost och vegansk livsstil. Vi hjälps åt att förbereda, laga alla måltider tillsammans samt diska och göra iordning efter varje måltid. ​ BOENDE Boendet består av 4 st dubbel/trippelrum, tre badrum och en extra toalett samt terasser och gott om gemensamma ytor. Swimmingpool finns på innergården där kan man också sitta i skuggan mellan husen och njuta av en kopp te och en god bok i lugn och ro. ​ NÄRMASTE FLYGPLATS När du beställer biljett bokar du till flygplatsen, Aeropuerto Malaga-Costa del Sol och därifrån kommer man enkelt vidare med tåg till Los Boliches tågstation, bara 10 minuters promenad till vårt hem. BOKA

ResidencialAlexandre Boendet har fyra bekväma sovrum, tre badrum och en gästtoalett. Det finns två stora terasser och tillgång till en gemensam pool på innergården. Lägenheten är ljus med stora fönster och luftiga öppna utrymmen, Det finns Wifi och AC/värme i alla rum. ​ Residencial Alexandre ligger i Los Pacos i Fuengirola, barer, restauranger och shopping finns alldeles utanför dörren och stranden samt grönområden endast en kort promenad från bostaden. - 4 sovrum med totalt 10 sängplatser - 3 badrum + gästtoalett - Swimmingpool (på innergård) - Takterrass och balkong - 700 meter till Medelhavet - 800 meter till bergen - Närhet till restauranger, barer, butiker, tågstation och buss - Malaga flygplats - 25 km Fuengirola

Välkommen att besöka oss i Fuengirola på spanska solkusten! Du kan stanna en vecka, eller en lite längre period om du vill det. Vi bor i en stor takvåning i ett litet trevligt område med butiker, cafeer och restauranger, i utkanten av Fuengirola, 700 meter från både havet och bergen. Läs mer > Kanske det är tid att sakta ner, stanna upp och känna efter, lägga mer fokus på att bara vara människa ge lite extra kärlek till kroppen, medvetenhet kring maten och vända uppmärksamheten inåt och bara andas. ​ Vi erbjuder bara vara veckor för återhämtning med utvecklande samtal och tid till återkoppling med dig själv och dina basala och sanna behov. "We have to oconsciously study how to be tender with each other until it becomes a habit." (Audre Lorde) Läs mer >

Gestaltterapi Gestaltterapi är ett effektivt verktyg som hjälper dig att skapa medvetenhet kring dom tankar och känslor som styr ditt liv. Det kan vara allt från oro och ångest till nedstämdhet och kriser, såväl personliga som i relation till andra. Gestaltterapi hjälper dig att skapa medvetenhet kring vad du behöver för att må bra. I individualterapi har du möjlighet att upptäcka och avsluta teman för att bli mer närvarande och medveten om det som händer i nuet och vilka strategier du använder för att hantera situationer som uppstår i livet. Detta hjälper dig att se klarare så att du kan börja välja bort gamla inlärda mönster som inte längre hjälper dig att uppnå det du önskar. Du ges också möjlighet att utforska mer konstruktiva och hälsosamma sätt att hantera dina nära relationer. Att gå i terapi tillsammans med din partner är en fantastisk möjlighet för er att lära känna varandra bättre och förstå hur ni interagerar med varandra, för att sedan hitta nya sätt att leva tillsammans på som är mer tillfredställande för bägge parter. Att lära känna sig själv är nödvändigt om man vill utvecklas och skapa förändring. Att genomgå en förändringsprocess är mer effektivt och berikande tillsammans med andra. Var och en i sin egen takt, i sin process och med sina upplevelser. Vad är Gestaltterapi? Gestaltterapi bygger på ett helhetstänkande utifrån en humanistisk existentiell människosyn. Inom Gestalt arbetar vi med helheten i det inre och det yttre. Det inre handlar om samspelet mellan tanke, känsla, själ och kroppskännedom. Det yttre handlar om hur du möter andra, din omvärld. Helheten är samspelet mellan det inre och det yttre. ​ Bli den du är ​ Du är den du är och kan inte bli någon annan. Samtidigt formas vi, på gott och ont, av livets alla upplevelser. Olika erfarenheter gör att vi ofta behöver skydda sårbara sidor av oss. Därför finner vi olika, mer eller mindre ändamålsenliga sätt, att hantera vår livssituation på. Vi lär oss att dölja delar av oss själva inför andra, men ofta också inför oss själva. ​ I terapin kan vi börja acceptera oss själva som vi är - med alla våra "positiva" och "negativa" sidor. Vi kan börja släppa livsmönster som tidigare kändes viktiga, kanske livsviktiga, men som i nuet hindrar oss från att leva våra liv som vi verkligen vill. I Gestaltterapi får du möjlighet att träna på kommunikation utifrån den du verkligen är, utifrån hela det som är du. Det handlar inte om att förändra genom att ta bort utan om att utveckla de delar av dig som hittills inte getts utrymme. Förändring sker när vi tillåter oss själva att vara de vi innerst inne är. ​ Gestaltterapeuten En gestaltterapeut har fokus på kontakten i mötet med klienten. Terapeuten finns där, både som yrkesperson och medmänniska. Det innebär att terapeuten kan dela med sig av egna erfarenheter och känslor som synliggörs i mötet, om det bedöms vara av värde för klienten. Terapeuten kan vara både stödjande och konfronterande, beroende på vad klienten behöver. Här och nu ​ I mötet med klienten riktas uppmärksamheten på hur tidigare upplevelser och händelser påverkar klienten i nuet. Det kan handla om traumatiska upplevelser som är känslomässigt obearbetade, t ex kränkande situationer och övergrepp av olika slag, avbrutet eller förnekat sorgearbete. Det kan också handla om upplevelser om att ha behövt anpassa sig för att "räcka till". Alla dessa obearbetade upplevelser hindrar oss från att leva fullt ut i nuet. I gestaltterapin arbetar vi med hinder och frustration i nuet med ursprung i klientens bakgrund. ​ Medvetenhet och ansvar Medvetenhet är basen för all personlig utveckling. Först när vi medvetandegör vad vi känner och hur vi tänker kan vi välja hur vi vill leva våra liv. Först då kan vi också ta ansvar för våra handlingar och dess konsekvenser. Ansvar innebär inte ett krav utifrån, utan istället möjlighet att verkligen svara an oss själva och andra utifrån medvetna val. ​ Kroppen För att vi ska bli medvetna om vad vi verkligen känner behöver vi ha kontakt med kroppen. Många människor utnyttjar enbart sitt intellekt och har svårt att känna sin kropp. Vi hamnar i inre konflikt med oss själva när vi försöker förneka vad kroppen vet, för att föreställningar, tankar och fantasier har tagit överhand. Mötet med andra kan väcka gamla känslor till liv. Vi kanske blir förvirrade när vi upplever känslor vi inte förstår. Om vi vågar stanna upp och låta kroppen "berätta" kan vi lära oss mycket om oss själva och hitta nya sätt att hantera känslor och tankar. Hur? Grunden i Gestaltterapi är dialogen, mötet. Både mötet mellan klienten och terapeuten, mötet mellan olika sidor i klienten, mötet mellan klienten och viktiga människor i hans eller hennes liv och dialogen mellan "kroppen och knoppen". Vi använder oss också av guidade meditationer, målning, psykodrama, röst m.m. Vi utgår hela tiden från vad som händer i nuet med respekt för vad klienten behöver och är mogen för. Gestaltterapins fokusering på upplevelser i nuet innebär en träning i att fånga upplevelsen i stunden. Klienten kan på så sätt fortsätta att vara sin egen "terapeut", genom vanan att kunna undersöka egna upplevelser i nuet i vardagen. ​ Vem går i gestaltterapi? Det är naturligtvis olika för olika personer. Det kan vara att du står inför någon form av inre och/eller yttre förändring i livet. Yttre förändring innebär ibland livskriser, och ibland så kommer känslor av förvirring, frustration och ensamhet utan direkt synliga orsaker i den yttre situationen. I vardagen kanske vi kallar det för fyrtioårs kris eller tänker att det är klimakteriet. ​ Oavsett om det finns synliga orsaker eller inte så kanske känslan av att det som varit jag inte längre är en så självklar upplevelse. Det som tidigare upplevts som sant och riktigt kanske har börjat ifrågasättas. En känsla att inte längre vilja finna sig i den roll som du haft hittills är också vanlig. Du kanske känner att du inte törs ställa krav och vara besvärlig, samtidigt som du föraktar dig för att du inte törs. Du kanske känner att du vill få tag på och uttrycka mer av det som är du, men du vet inte hur du ska bära dig åt, för du litar inte riktigt på det som finns inom dig. Du kanske är självkritisk och missnöjd med att du inte kommer ur mönster som hindrar dig. Du känner dig osäker på dina egna tankar och känslor, vad du vill eller inte vill. ​ Du kanske inte känner dig glad längre, livet känns tomt och meningslöst och du känner dig ensam. Du kanske alltid har känt dig ensam och längtat efter att någon verkligen ska se dig och älska dig för den du är. Kanske är du livrädd för att du inte ska duga, du får prestationskrav och är rädd för att bli avslöjad för den du verkligen är. ​ Du kanske känner att du inte får vad du behöver av din partner, eller att du upplever att ni växt ifrån varandra. Kanske har du svårt att hitta någon du vill dela ditt liv med. ​ Vi finner alla sorters människor bland våra klienter och kunder. Många väljer gestaltterapi för att komma bakom orden och hitta andra uttrycksformer, för att bearbeta sin livssituation och sin historia. Skälet kan också vara längtan efter att utvecklas som människa. Behovet av att gå i terapi kan uppstå när som helst i livet, och det kan vara något som vi alltid burit med oss. Vi har kanske inte tagit steget fullt ut för att vi är rädda, osäkra och ovana att ta oss själva på sådant allvar att vi inte längre bara vill "överleva livet" utan verkligen leva det. Historik Gestaltterapi är en humanistisk terapi som utvecklades av Fritz Perls, Laura Perls, och Paul Goodman med start under senare delen av 40-talet. Fritz Perls var läkare och psykoanalytiker och reagerade mot psykoanalysen som metod. Psykoanalysen utgör dock en teoretisk grund för gestaltterapin. Perls inspirerades även av filosofiska inriktningar främst existentialismens idé om varje enskild individs frihet att göra val och ta ansvar för dessa. Från österländsk filosofi hämtade han tankar om betydelsen av en medvetenhet i nuet och att utveckling sker när jag vågar vara den jag är i stället för att sträva efter att vara något jag inte är. Inom fenomenologin är uppfattningen att en människas upplevelser endast kan förstås genom hur de beskrivs i nuet. Perls lade stor vikt vid det uppenbara istället för att sträva efter att förstå bakomliggande orsaker. ​ I början av 30-talet gick Fritz Perls i analys hos Wilhelm Reich och blev då medveten om kroppens betydelse i psykoterapi. Det som inspirerade honom var tankarna om att minnen åtföljs av adekvata känslor i kroppen och att inre konflikter kan skyddas av att muskelpartier stelnar likt ett kroppspansar. Från den tyska gestaltpsykologin fick gestaltterapin sitt namn. Härifrån kommer idén att arbeta med oavslutade gestalter eller de oavslutade situationer vi bär med oss i livet. Gestalt betyder helhet och gestaltterapin är en terapiform som både ser till den enskilda människan och till det sammanhang som hon ingår i. ​ Delar av texten är hämtad ur SAG´s medlemsmatrikel och från Gestaltterapeuten Marita Westdahls hemsida: www.vitafactum.se Individualterapi Parterapi Gruppterapi

Börja varje dag med en liten stund av självkärlek! Livsyoga och meditation är enkla kraftfulla redskap för personlig utveckling och inre balans. Det stärker ditt immunförsvar och nervsystem och du blir mer lyhörd för dina sanna behov samt ökar din närvaro i nuet. ​ I Livsyogan använder vi exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som i klassisk Kundaliniyoga. Livsyoga... Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter. Bland annat bidrar den till: Ökad stresstålighet Balanserat blodtryck​ Förbättrat immunförsvar Förbättrad matsmältning Starka, smidiga och uthålliga muskler​​ På ett psykologiskt plan ger yogan bland annat:​​ Ökad närvaro och medvetenhet Självkännedom Ett lugnare sinne Mer energi Centrering Mantra... Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket. ~ Yogi Bhajan ​ När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss Kontakta oss Youre greatest strength is Love. Your greatest weakness is fear Yogi Bhajan

Yoga och Meditations pass Video Channel Name Spela video Spela video 00:23 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:32 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:29 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:31 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:23 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:32 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:29 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:31 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy. Spela video Spela video 00:23 Video Title This is a great space to update your audience with a description of your video. Include information like what the video is about, who produced it, where it was filmed, and why it’s a must-see for viewers. Remember this is a showcase for your professional work, so be sure to use intriguing language that engages viewers and invites them to sit back and enjoy.

Livsyoga Livsyogan grundar sig i Kundaliniyoga som är en uråldrig teknik som fördes till väst av Yogi Bhajan 1969. Ett helhetligt system för att integrera kropp, själ och intellekt. Livsyoga är till för dig som i vardagen vill skapa balans i livet utan att behöva dra dig undan från världen . ​ Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter. Bland annat bidrar den till: Ökad stresstålighet Balanserat blodtryck​ Förbättrat immunförsvar Förbättrad matsmältning Starka, smidiga och uthålliga muskler​​ På ett psykologiskt plan ger yogan:​​ Ökad närvaro och medvetenhet Självkännedom Ett lugnare sinne Mer energi Centrering MANTRA Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket. ~ Yogi Bhajan ​ När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss Youre greatest strength is Love. Your greatest weakness is fear Yogi Bhajan Kontakta oss Yoga

Självkännedom - Nyckeln till inre Frid ÅTERUPPRÄTTA KONTAKTEN MED DITT INRE Datum: 25/3-1/4 - 2023 Plats: Fuengirola, Spanien Pris: 62 5€ ​ ​ Att upptäcka hur nuet färgas av din livshistoria hjälper dig att se och bli mer medveten om dina beteendemönster, om du inte är medveten om dem styrs du av omedvetna val och reaktioner på människor och situationer snarare än att agera från en mer medveten del av dig själv. "Att lära känna sig själv är att skapa självkärlek och möjliggöra sunda relationer med sig själv och andra." Välkommen till vår takvåning i Los Pacos, bara 700 m från stranden. Morgonyoga 6 dagliga grupppass - 4 timmar • Kvällsmeditation • 7 dagars boende • Vegansk frukost varje morgon • 4 veganska kvällsmåltider Kemikaliefri miljö 1 dag ledigt för egen tid Max 8 gäster Varmt välkommen! "När sinnet lugnar sig läker kroppen - När kroppen lugnas läker sinnet" Kärlek Respekt Axeptans Närvaro Medkänsla Empati MANTRA Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket. ~ Yogi Bhajan ​ När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss Kontakta oss Youre greatest strength is Love. Your greatest weakness is fear Yogi Bhajan

Kurs i Livsstilsförändring Att känna livsglädje och må bra i kropp och själ är inte alltid en självklarhet men däremot möjligt. Det kräver dock en viss nyfikenhet och ett mindre detektivarbete för att ta reda på vad det är som gör att vi har ont eller saknar energi osv. Symtom som obehag och ångest, smärta i leder och muskulatur, hudproblematik, sömnsvårigheter, övervikt, rastlöshet och oro är symptom på att något inte står rätt till. På vår livsstilsförändringskurs hjälper vi dig att se över just din livssituation och hur du kan förändra den med ökad livskvalitet som resultat. Vi lägger fokus på: Hälsosam kost Relationer Balans i aktivitet och vila Hur kemikalier i vardagen påverkar oss ​ I vistelsen ingår: Logi i dubbelrum (7 nätter) Frukostbuffé, lunch, juicer, örtte, kaffe och ett lättare kvällsmål. Vi hjälps åt att förbereda måltiderna och äter tillsammans då fokus på gemenskap och matlagning är en del av vår livsfilosofi Yoga & Meditation Medveten närvaro och fokus på andning Personlig utveckling i grupp Kursledare: Carolina Mortensen Datum: Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien Pris: 895€ ​ Boka kurs Dagsprogram 8.00 Morgonyoga 9.15 Gemensam Frukost 10.30-13.00 Workshop 13.15 Gemensam Lunch Siesta 15.00 Föreläsning/Samtal /Aktivitet 18.30 Kvällsmål 20.30 Kvällsmeditation Bra att veta innan du bokar