Våra kurser

Bara Vara Vecka

Året om kan du boka vår bara vara vecka för att återhämta och rå om dig själv och på så sätt ge näring till både kropp och själ med sund god kost, motion och läkande samtal. Du får distans till vardagen och återhämtar dig i en vacker, vänlig och omsorgsfull miljö alldeles intill Medelhavet, samtidigt som du lär dig hur du kan bibehålla en sund livsstilsförändring.

Kursansvarig: Carolina Mortensen
Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien
Max 12 personer
Boende:
Kurslängd: 6 dgar (7 nätter)
Ankomstdatum:
Avresedatum:

Pris: 695€ p.p. allt inkl.

Familjen i Fokus

Familjen i Fokus är en kurs i Respektfullt Föräldraskap och riktar sig till föräldrar men passar också för dem som arbetar med barn och som söker pedagogiska verktyg som fungerar på lång sikt. Respektfullt Föräldraskap uppmuntrar barn att tänka själva, ta mer ansvar och respektera både sig själva och andra, samtidigt.

-------------------------------------------

 

Kursledare: Carolina Mortensen

Plats: La Cala de Mijas / Fuengirola

Max antal kursdeltagare: 12

Boende i dubbelrum

Kurslängd: 6 dagar (7 nätter)

Ankomstdatum:

Avresedatum:

Pris: 695 € (bokar man två från samma familj får man 20% rabatt)

Fördjupning i antiinflammatorisk livsstil och Medelhavskost.

I motsättning till många andra dieter är Medelhavskost inte en kur man går på för att gå ner några kilo för att sedan återgå till de gamla kostvanorna. Medelhavskosten är så komplett och tilfredsställande, att när man först har kommit igång, kan man inte sluta igen. Rik på smak, näring och energi; perfekt för ett aktivt liv, med arbete familj och fritid.

Kursinformation:
Kursledare: Carolina Mortensen
Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien
Max 12 personer
Boende:
Kurslängd: 6 dgar (7 nätter)
Ankomstdatum:
Avresedatum:

Pris: 695€ p.p. allt inkluderat

Fokus på Motion & Träning

En energigivande vecka med motion och träning  i fokus. Där alla kan medverka och få inspiration att få in motion som ett naturligt inslag i vardagen. Vi börjar dagen med yoga och därefter kan man välja på tex powerwalks, jogging, meditativ promenad i sanden eller en välgörande cykeltur längs med medelhavet, du väljer. På eftermiddagarna spelar vi padel, beach volleyboll och för den som vill och om vädret tillåter finns även padelboard.


Kursansvarig: Carolina Mortensen
Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien
Max 12 personer
Boende:
Kurslängd: 6 dgar (7 nätter)
Ankomstdatum:
Avresedatum:

Pris: 695€ p.p. allt inkl.

Yoga och Medveten närvaro

Livsyoga är en dynamisk och kraftfull yogaform, där du genom yoga -och meditationsövningar praktiserar, fokus och närvaro som ökar din självkännedom och medvetenhet. Yogan hjälper dig att komma i kontakt med dig själv och medvetandegöra dina sanna behov.

 

Kursledare: Carolina Mortensen - Livsyogalärare
Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien
Max 12 personer
Boende:
Kurslängd: 6 dgar (7 nätter)
Ankomstdatum:
Avresedatum:

Pris: 695€ p.p. allt inkl.

Gestaltterapi och Personlig utveckling


Vi erbjuder en veckokurs i personlig utveckling, där du i trygga omgivningar, utifrån dina egna förutsättningar, ges möjligheten att utvecklas som enskild person och i relation med andra.

Att upptäcka hur nuet är färgat av din livshistoria, hjälper dig att se och bli mer medveten om dina beteendemönster, om du inte är medveten om dem styrs du av omedvetna val och reagerar på människor och situationer, i stället för att agera utifrån en mer medveten del av dig själv.



 

Personligt utvecklingsarbete i grupp kan hjälpa dig att:


 

  • Förbättra dina relationer såväl i hemmet som på arbetet.

  • Hantera konflikter och stress konstruktivt.

  • Sätta gränser och uttrycka känslor och tankar på ett sätt som respekterar både dig själv och andra.

  • Skapa medvetenhet om hur du påverkar andra och hur du påverkas av det

  • Bli mer medveten om vad som är yttre och inre krav.

  • Vi blandar humor och allvar med kreativitet och konkreta verktyg att   ta med hem och använda i vardagen.

Målgrupp: Kursen är riktad till alla, inga förkunskaper krävs.


 

Du får:


 

  • 6 dagars kurs i personlig utveckling på Gestaltterapeutisk grund. Enkla Livsyogapass och meditationer

  • Träna medveten närvaro.

  • Personlig session i grupp för den som vill.

  • Samtal per telefon innan och efter kursen



Kursinformation:
Kursledare: Carolina Mortensen
Plats: La Cala de Mijas / Fuengirola
Max 12 personer.
Boende:
Kurslängd: 6 dgar (7 nätter)
Ankomstdatum
Avresedatum:

Pris: 695 € p.p.

 

Varmt välkommen!

  • Facebook
  • Instagram