Search Results

Välkommen på en avkopplande vistelse hos oss, i Fuengirola på spanska solkusten! Kanske det är tid att sakta ner, stanna upp och känna efter, lägga mer fokus på att bara vara människa ge lite extra kärlek till kroppen, medvetenhet kring maten och vända uppmärksamheten inåt och bara andas. ​ Vi erbjuder bara vara veckor för återhämtning med utvecklande samtal och tid till återkoppling med dig själv och dina och sanna behov. BARA VARA "We have to oconsciously study how to be tender with each other until it becomes a habit." (Audre Lorde) BOENDE Läs mer >

Bara vara Välkommen att bara vara hos oss i Fuengirola på spanska Solkusten! Hos oss står relationer och självutveckling, baserat på närvaro och kärleksfullt bemötande i fokus. Vi lever en vegansk och kemikaliereducerad livsstil alla är dock varmt och innerligt välkomna och om du inte själv är vegan eller har funderat så mycket på hur din kost och kemikalier påverkar dig eller din omgivning så hoppas vi att din vistelse hos oss vill vara till inspiration. Vår gemensamma vardag består av bland annat morgonyoga och kvällsmeditation, promenader, utflykter, cykelturer, inköp på vår lokala ekogård och förberedelser och tillagning av våra gemensamma måltider. Du kan stanna en vecka, eller en lite längre period om du vill det. Vi bor i en stor takvåning i ett litet trevligt område med butiker, cafe och restauranger, i utkanten av Fuengirola, 700 meter från både havet och bergen. Det finns också möjlighet att boka behandlingar, livsvägledning och samtal eller bara ägna tiden till återhämtning och reflektion i gemenskap med andra. Vi skapar kreativt när andan faller på, och om du vill är du mer än välkommen att dela med dig av dina intressen och din kunskap. Pris 795€/vecka. I priset ingår: Boende i två och trebäddsrum Frukost och kvällsmål alla dagar Sängkläder och handdukar till dusch och strand En parfym- och kemikaliefri inomhusmiljö Max 8 gäster Flygbiljett ingår ej. Dagsprogrammet ser ut ungefär så här 08. 00 Morgonyoga/meditation 09.00 Frukost 14.00 Lunch till självkostnadspris (8€--) för dem som är hemma, 19.00 Kvällsmål. 20.30 Kvällsmeditation Boka kan du göra här på sidan eller maila till: info@carolinamortensen.com Hör gärna av dig till oss om du har frågor eller bara vill veta mer. "När sinnet lugnar sig läker kroppen - När kroppen lugnas läker sinnet" Kärlek Respekt Axeptans Närvaro Medkänsla Balans BOKA

Boka Bara Vara - 15 oktober - 1 juni : 795 € - 1 vecka i delat dubbelrum 1500€ - 2 veckor i delat dubbelrum Kontakta oss för datumförfrågan. I priset ingår: Boende i dubbelrum Frukost och kvällsm ål alla dagar (vegankost) Sängkläder, dusch- och strand handduk En parfymfri och allergivänlig inomhusmiljö Morgonyoga och kvällsmeditation Max 8 gäster Grupper/Företag/Familjer Vi tar också emot grupper, företag och familjer som önskar boka en privat retreat (med plats för 8-10 pers.). Du kan också under din vistelse boka följande: Samtalsterapi Livsvägledning Relationsvägledning Föräldrastöd 70€/session Vi hjälper också gärna till med att boka utflykter, massage och andra behandlingar efter önskemål. Betalning och bokning: När du bokar betalar du en reservationsavgift på 10% som inte återbetalas. Full betalning görs senast vid ankomst. Bokning kan göras på : W hatsapp tel. +34 609 590 222 Mai l: info@carolinamortensen.com Formuläret längre ner på sidan Betalaningsalternativ: Swish till 0034636 120 300 Banköverföring till Swedbank (kontakta mig för information om bankdetaljer). Kontant vid ankomst Carolina och Jesper Mortensen E-mail: info@carolinamortensen.com ​ Telefon / Whatsapp: ​ (+34) 609 590 222 Jesper (+ 34) 636 120 300 Carolina Ditt meddelande har skickats. Sänd BRA ATT VETA INNAN DU BOKAR

Om oss... Vår vision är att inspirera människor till ökad närvaro och självkännedom samt att skapa medvetenhet kring hur våra relationer och vår livsstil påverkar oss och våran omgivning och därmed också vår livskvalitet. Människor, djur, natur och planet är sammanlänkade. Utan skuldbeläggande och krav och med respekt för var och ens livssituation och livsfilosofi lägger vi fokus på helheten och allas lika värde. ​ CarolinaMortensen Gestaltterapeut, utbildad på Lamar, Escuela de Psicoterapia de Gestalt de Málaga. Medlem i "Asociación Española, de Terapia Gestalt" (Föreningen för spanska Gestaltterapeuter). Livsyoga- (kundaliniyoga) och meditationslärare, utbildad av Tomas Frankell. Föräldrautbildare - Positive Discipline (respektfulla relationer mellan vuxna och barn) Klassrumsutbildare - Positive Discipline (respektfulla relationer i klassrummet) Motivationscoach Relationsrådgivare - Respekfulla relationer i parrelationen Barn och Ungdomsutbildning (Vätternskolan, Motala). Jag talar svenska, spanska, engelska och danska och kommunicerar utan problem på norska. J ag bor sedan 1992 , tillsammans med min danske man Jesper, i Fuengirola i M alagaprovinsen, i södra Spanien. Vi har tillsammans tre vuxna barn och tre ljuvliga barnbarn. ​

Bra att veta innan du bokar! NÄR DU BOKAR DIN VISTELSE HOS OSS hoppas vi på att du är nyfiken på vår vardag och livsstil. ​ RÖK- OCH PARFYMFRITT: Hos oss är det rök- och parfymfritt. Vi ber därför även dig att inte använda parfymerade hudkrämer, shampoo, hårvårdsprodukter och deodorant under vistelsen. Parfymfritt schampo och tvål mm. finns i alla badrum. FRITT FRÅN ONÖDIGA KEMIKALIER: Alla sängkläder och handdukar är av 100% bomull och är tvättade med parfymfritt och allergivänligt tvättmedel. Vi städar med så naturliga medel som möjligt för att värna om allas välbefinnande inte minst planet, djur och natur. PACKNING: Ta gärna med sköna löst sittande kläder som du kan röra dig och andas i. Badkläder och badtofflor till strand och pool, om vädret tillåter, samt inneskor/tofflor kan också vara skönt att ha. ​ MÅLTIDER Vi serverar veganska måltider som ofta är inspirerade av den spanska medelhavskosten och som är ekologiska i den mån det är möjligt. Vad du äter när du är på restaurang eller är ute har vi ingen åsikt om det är helt upp till dig men vi hoppas att du har en nyfikenhet på plantbaserad kost och vegansk livsstil. Vi hjälps åt att förbereda, laga alla måltider tillsammans samt diska och göra iordning efter varje måltid. ​ BOENDE Boendet består av 4 st dubbel/trippelrum, tre badrum och en extra toalett samt terasser och gott om gemensamma ytor. Swimmingpool finns på innergården där kan man också sitta i skuggan mellan husen och njuta av en kopp te och en god bok i lugn och ro. ​ NÄRMASTE FLYGPLATS När du beställer biljett bokar du till flygplatsen, Aeropuerto Malaga-Costa del Sol och därifrån kommer man enkelt vidare med tåg till Los Boliches tågstation, bara 10 minuters promenad till vårt hem. BOKA

ResidencialAlexandre Boendet har fyra bekväma sovrum, tre badrum och en gästtoalett. Det finns två stora terasser och tillgång till en gemensam pool på innergården. Lägenheten är ljus med stora fönster och luftiga öppna utrymmen, Det finns Wifi och AC/värme i alla rum. ​ Residencial Alexandre ligger i Los Pacos i Fuengirola, barer, restauranger och shopping finns alldeles utanför dörren och stranden samt grönområden endast en kort promenad från bostaden. - 4 sovrum med totalt 10 sängplatser - 3 badrum + gästtoalett - Swimmingpool (på innergård) - Takterrass och balkong - 700 meter till Medelhavet - 800 meter till bergen - Närhet till restauranger, barer, butiker, tågstation och buss - Malaga flygplats - 25 km Fuengirola

Gestaltterapi Gestaltterapi är ett effektivt verktyg som hjälper dig att skapa medvetenhet kring dom tankar och känslor som styr ditt liv. Det kan vara allt från oro och ångest till nedstämdhet och kriser, såväl personliga som i relation till andra. Gestaltterapi hjälper dig att skapa medvetenhet kring vad du behöver för att må bra. I individualterapi har du möjlighet att upptäcka och avsluta teman för att bli mer närvarande och medveten om det som händer i nuet och vilka strategier du använder för att hantera situationer som uppstår i livet. Detta hjälper dig att se klarare så att du kan börja välja bort gamla inlärda mönster som inte längre hjälper dig att uppnå det du önskar. Du ges också möjlighet att utforska mer konstruktiva och hälsosamma sätt att hantera dina nära relationer. Att gå i terapi tillsammans med din partner är en fantastisk möjlighet för er att lära känna varandra bättre och förstå hur ni interagerar med varandra, för att sedan hitta nya sätt att leva tillsammans på som är mer tillfredställande för bägge parter. Att lära känna sig själv är nödvändigt om man vill utvecklas och skapa förändring. Att genomgå en förändringsprocess är mer effektivt och berikande tillsammans med andra. Var och en i sin egen takt, i sin process och med sina upplevelser. Vad är Gestaltterapi? Gestaltterapi bygger på ett helhetstänkande utifrån en humanistisk existentiell människosyn. Inom Gestalt arbetar vi med helheten i det inre och det yttre. Det inre handlar om samspelet mellan tanke, känsla, själ och kroppskännedom. Det yttre handlar om hur du möter andra, din omvärld. Helheten är samspelet mellan det inre och det yttre. ​ Bli den du är ​ Du är den du är och kan inte bli någon annan. Samtidigt formas vi, på gott och ont, av livets alla upplevelser. Olika erfarenheter gör att vi ofta behöver skydda sårbara sidor av oss. Därför finner vi olika, mer eller mindre ändamålsenliga sätt, att hantera vår livssituation på. Vi lär oss att dölja delar av oss själva inför andra, men ofta också inför oss själva. ​ I terapin kan vi börja acceptera oss själva som vi är - med alla våra "positiva" och "negativa" sidor. Vi kan börja släppa livsmönster som tidigare kändes viktiga, kanske livsviktiga, men som i nuet hindrar oss från att leva våra liv som vi verkligen vill. I Gestaltterapi får du möjlighet att träna på kommunikation utifrån den du verkligen är, utifrån hela det som är du. Det handlar inte om att förändra genom att ta bort utan om att utveckla de delar av dig som hittills inte getts utrymme. Förändring sker när vi tillåter oss själva att vara de vi innerst inne är. ​ Gestaltterapeuten En gestaltterapeut har fokus på kontakten i mötet med klienten. Terapeuten finns där, både som yrkesperson och medmänniska. Det innebär att terapeuten kan dela med sig av egna erfarenheter och känslor som synliggörs i mötet, om det bedöms vara av värde för klienten. Terapeuten kan vara både stödjande och konfronterande, beroende på vad klienten behöver. Här och nu ​ I mötet med klienten riktas uppmärksamheten på hur tidigare upplevelser och händelser påverkar klienten i nuet. Det kan handla om traumatiska upplevelser som är känslomässigt obearbetade, t ex kränkande situationer och övergrepp av olika slag, avbrutet eller förnekat sorgearbete. Det kan också handla om upplevelser om att ha behövt anpassa sig för att "räcka till". Alla dessa obearbetade upplevelser hindrar oss från att leva fullt ut i nuet. I gestaltterapin arbetar vi med hinder och frustration i nuet med ursprung i klientens bakgrund. ​ Medvetenhet och ansvar Medvetenhet är basen för all personlig utveckling. Först när vi medvetandegör vad vi känner och hur vi tänker kan vi välja hur vi vill leva våra liv. Först då kan vi också ta ansvar för våra handlingar och dess konsekvenser. Ansvar innebär inte ett krav utifrån, utan istället möjlighet att verkligen svara an oss själva och andra utifrån medvetna val. ​ Kroppen För att vi ska bli medvetna om vad vi verkligen känner behöver vi ha kontakt med kroppen. Många människor utnyttjar enbart sitt intellekt och har svårt att känna sin kropp. Vi hamnar i inre konflikt med oss själva när vi försöker förneka vad kroppen vet, för att föreställningar, tankar och fantasier har tagit överhand. Mötet med andra kan väcka gamla känslor till liv. Vi kanske blir förvirrade när vi upplever känslor vi inte förstår. Om vi vågar stanna upp och låta kroppen "berätta" kan vi lära oss mycket om oss själva och hitta nya sätt att hantera känslor och tankar. Hur? Grunden i Gestaltterapi är dialogen, mötet. Både mötet mellan klienten och terapeuten, mötet mellan olika sidor i klienten, mötet mellan klienten och viktiga människor i hans eller hennes liv och dialogen mellan "kroppen och knoppen". Vi använder oss också av guidade meditationer, målning, psykodrama, röst m.m. Vi utgår hela tiden från vad som händer i nuet med respekt för vad klienten behöver och är mogen för. Gestaltterapins fokusering på upplevelser i nuet innebär en träning i att fånga upplevelsen i stunden. Klienten kan på så sätt fortsätta att vara sin egen "terapeut", genom vanan att kunna undersöka egna upplevelser i nuet i vardagen. ​ Vem går i gestaltterapi? Det är naturligtvis olika för olika personer. Det kan vara att du står inför någon form av inre och/eller yttre förändring i livet. Yttre förändring innebär ibland livskriser, och ibland så kommer känslor av förvirring, frustration och ensamhet utan direkt synliga orsaker i den yttre situationen. I vardagen kanske vi kallar det för fyrtioårs kris eller tänker att det är klimakteriet. ​ Oavsett om det finns synliga orsaker eller inte så kanske känslan av att det som varit jag inte längre är en så självklar upplevelse. Det som tidigare upplevts som sant och riktigt kanske har börjat ifrågasättas. En känsla att inte längre vilja finna sig i den roll som du haft hittills är också vanlig. Du kanske känner att du inte törs ställa krav och vara besvärlig, samtidigt som du föraktar dig för att du inte törs. Du kanske känner att du vill få tag på och uttrycka mer av det som är du, men du vet inte hur du ska bära dig åt, för du litar inte riktigt på det som finns inom dig. Du kanske är självkritisk och missnöjd med att du inte kommer ur mönster som hindrar dig. Du känner dig osäker på dina egna tankar och känslor, vad du vill eller inte vill. ​ Du kanske inte känner dig glad längre, livet känns tomt och meningslöst och du känner dig ensam. Du kanske alltid har känt dig ensam och längtat efter att någon verkligen ska se dig och älska dig för den du är. Kanske är du livrädd för att du inte ska duga, du får prestationskrav och är rädd för att bli avslöjad för den du verkligen är. ​ Du kanske känner att du inte får vad du behöver av din partner, eller att du upplever att ni växt ifrån varandra. Kanske har du svårt att hitta någon du vill dela ditt liv med. ​ Vi finner alla sorters människor bland våra klienter och kunder. Många väljer gestaltterapi för att komma bakom orden och hitta andra uttrycksformer, för att bearbeta sin livssituation och sin historia. Skälet kan också vara längtan efter att utvecklas som människa. Behovet av att gå i terapi kan uppstå när som helst i livet, och det kan vara något som vi alltid burit med oss. Vi har kanske inte tagit steget fullt ut för att vi är rädda, osäkra och ovana att ta oss själva på sådant allvar att vi inte längre bara vill "överleva livet" utan verkligen leva det. Historik Gestaltterapi är en humanistisk terapi som utvecklades av Fritz Perls, Laura Perls, och Paul Goodman med start under senare delen av 40-talet. Fritz Perls var läkare och psykoanalytiker och reagerade mot psykoanalysen som metod. Psykoanalysen utgör dock en teoretisk grund för gestaltterapin. Perls inspirerades även av filosofiska inriktningar främst existentialismens idé om varje enskild individs frihet att göra val och ta ansvar för dessa. Från österländsk filosofi hämtade han tankar om betydelsen av en medvetenhet i nuet och att utveckling sker när jag vågar vara den jag är i stället för att sträva efter att vara något jag inte är. Inom fenomenologin är uppfattningen att en människas upplevelser endast kan förstås genom hur de beskrivs i nuet. Perls lade stor vikt vid det uppenbara istället för att sträva efter att förstå bakomliggande orsaker. ​ I början av 30-talet gick Fritz Perls i analys hos Wilhelm Reich och blev då medveten om kroppens betydelse i psykoterapi. Det som inspirerade honom var tankarna om att minnen åtföljs av adekvata känslor i kroppen och att inre konflikter kan skyddas av att muskelpartier stelnar likt ett kroppspansar. Från den tyska gestaltpsykologin fick gestaltterapin sitt namn. Härifrån kommer idén att arbeta med oavslutade gestalter eller de oavslutade situationer vi bär med oss i livet. Gestalt betyder helhet och gestaltterapin är en terapiform som både ser till den enskilda människan och till det sammanhang som hon ingår i. ​ Delar av texten är hämtad ur SAG´s medlemsmatrikel och från Gestaltterapeuten Marita Westdahls hemsida: www.vitafactum.se Individualterapi Parterapi Gruppterapi

Börja varje dag med en liten stund av självkärlek! Livsyoga och meditation är enkla kraftfulla redskap för personlig utveckling och inre balans. Det stärker ditt immunförsvar och nervsystem och du blir mer lyhörd för dina sanna behov samt ökar din närvaro i nuet. ​ I Livsyogan använder vi exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som i klassisk Kundaliniyoga. Livsyoga... Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter. Bland annat bidrar den till: Ökad stresstålighet Balanserat blodtryck​ Förbättrat immunförsvar Förbättrad matsmältning Starka, smidiga och uthålliga muskler​​ På ett psykologiskt plan ger yogan bland annat:​​ Ökad närvaro och medvetenhet Självkännedom Ett lugnare sinne Mer energi Centrering Mantra... Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket. ~ Yogi Bhajan ​ När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss Kontakta oss Youre greatest strength is Love. Your greatest weakness is fear Yogi Bhajan

Medelhavskost med inspiration från Paleo... Vi lagar tillsammans, en sund, god och ekologisk antiinflammatorisk medelhavskost med spännande inslag från världens olika hörn, allt efter vad årstiden erbjuder. Vi baserar den på ekologisk, närodlad medelhavskost också med inspiration från Paleo och antiinflammatorisk kosthållning. Huvudingredienserna består av grönsaker, frukt, olivolja, bönor, nötter, fisk och skaldjur – samtidigt som vi också kompletterar med lite mjölkprodukter, kött och lite vin till maten. Vägen till ett sunt och rikt liv ​ Det låter nästan för bra för att vara sant, trots det visar fler och fler undersökningar att medelhavskosten är den bästa hittills kända dieten till ett hälsosammare och bättre liv. När kroppen får den näring den behöver, påverkar det också psyket. Man kan säga att man kommer in i en god cirkel: kroppen får energi - man får större mentalt overskott och sover bättre - allt detta bidrar till bättre relationer med människor i ens vardag, mera energi till att motionera osv. Skyddar mot cancer ​ Studier visar att kvinnor som äter medelhavskost dagligen, minskar risken för bröst- och livmoder cancer, med mera än 50%. Förebygger demens.. Håller man sig till medelhavskost, krymper inte hjärnan inte i samma takt, som hos jämnåriga. Alltså bättre minne och inlärningsförmåga. Skyddar mot blodproppar Medelhavskostens ingredienser är hjärtvänliga, och det ultimata skyddet mot hjärt och -kärlsjukdommar ​ Skyddar mot diabetes ​ Äter du medelhavskost, har du mycket lägre risk for att utveckla typ-2 diabetes Medelhavskost stärker skelettet och skyddar mod benbrott. Det är nog mycket tack vare olivoljan som ökar mängden av hormonet osteocalcin. Våra kurser Medelhavskost

Bra att veta när du bokar! Vår livsstil är att leva ett så giftfritt liv som möjligt och vad som är bra för människan är också bra för miljön och tvärtom. INCHECKNING: Ditt rum är tillgängligt senast kl. 16.00 på ankomstdagen. Ankommer du tidigare är du välkommen att lämna ditt bagage och njuta av stranden och de vackra omgivningarna så länge. UTCHECKNING: Du skall som regel lämna ditt rum senast kl. 11 på avresedagen. Du är välkommen att låta bagaget stå om du ska resa senare. AVBOKNING: När du bokar betalar du en reservationsavgift som inte återbetalas. Slutbetalningen ska vara gjord senast 14 dagar före din ankomst och den är inte återbetalningsbar. Avbokar du innan slutbetalningen är gjord, förlorar du endast reservations-summan. Om du måste avboka vistelsen på grund av sjukdom gör du upp med ditt eget försäkringsbolag om eventuell ersättning. RÖK- OCH PARFYMFRITT: Hos oss är det rök- och parfymfritt. Vi ber dig därför att inte använda parfymerat tvättmedel, hudkrämer och hårvårdsprodukter under vistelsen. Parfymfritt schampo och tvål finns i alla badrum. Det finns en rökruta på terassen. FRITT FRÅN ONÖDIGA KEMIKALIER: Sängkläder och handdukar är tvättade med parfymfritt och allergivänligt tvättmedel, vi städar med så naturliga medel som möjligt för att värna om allas välbefinnande, inklusive planet, djur och natur. PACKNING: Ta med sköna kläder som du kan röra dig i. Badkläder och badtofflor till strand och pool, om vädret tillåter, samt inneskor/tofflor kan också vara skönt att ha. Hårfön, parfymfritt schampo och duschtvål finns i badrummen. Likaså handdukar och sängkläder. ​

På kusten 2023 Kontakta oss Liv syoga & Brunch ! Yogalärare : Carolina Mortensen D atum: Måndag 18 sept. - 2023 Tid: 9.30-12.00 Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien Pris: Do nation Antal platser: 8 Varmt välkommen på ett avslappnande och stärkande Livsyogapass där alla kan vara med oavsett flexibilitet och tidigare erfarenhet. ​ Efter yogan äter vi knytisbrunch tillsammans, alla som vill tar med något gott att dela med varandra. ​ Livsyogan är ett enkelt och kraftfullt redskap för personlig utveckling och inre balans. Det stärker ditt immunförsvar och nervsystem och du blir mer lyhörd för dina sanna behov samt ökar din närvaro i nuet. ​ Livsyogan använder exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som klassisk Kundaliniyoga. Boka Kontakta oss Vego Dinner Club ! Datum: Onsdagen den 21 september - 2023 Tid: 18.30 Plats: Los Pacos, Fuengirola Pris: Donation (rek. 8 €) Max 10 pers, obligatorisk föranmälan ​ Vi startar nu en Vegansk middagsklubb där alla som är intresserade, veganer och icke veganer, är lika välkomna. Du behöver ingenting ta med, vi förbereder och lagar den första måltiden och tillsammans planerar och lägger vi struktur för den nästa. ​ Varmt välkomen! ​ Boka Relationer Terapeut : Carolina Mortensen, Gestaltterapeut D atum: Onsdagen den 18 september - 2023 Tid: 18.30 -21.00 Plats: Los Pacos, Fuengiro la Pris: 20€ /pers. ​ Att känna sig själv är fundamentet för att kunna leva i kärleksfulla relationer både med sig själv och andra. Vi samtalar och fördjupar oss i konsten att leva närvarande och modigt i relation till oss själva och de människor vi har omkring oss. ​ Varmt välkommen! Kontakta oss Boka

Lär känna dig själv Datum: 1 Okt - 1 juni 2024 Plats: Fuengirola, Spanien Pris: 895€/vecka Välkommen på en veckokurs i personlig utveckling med Enneagrammet som inspirationskälla, där du i trygga omgivningar, utifrån egna förutsättningar ges möjligheten att utvecklas som enskild person och i relation med andra. ​ Att lära känna sig själv är att skapa självkärlek och möjliggöra sunda relationer med sig själv och andra. Vi börjar morgonen med ett lätt Livsyogapass och en god frukost. Därefter blir det workshop och samtal kring oss själva, relationerna och livet fram till lunch. Att upptäcka hur nuet är färgat av din livshistoria, hjälper dig att se och bli mer medveten om dina beteendemönster, om du inte är medveten om dem styrs du av omedvetna val och reagerar på människor och situationer i stället för att agera utifrån en mer medveten del av dig själv. Personligt utvecklingsarbete i grupp kan hjälpa dig att: Förbättra dina relationer genom att sätta gränser och uttrycka känslor och tankar på ett sätt som respekterar både dig själv och andra. Skapa medvetenhet om hur du påverkar andra och hur du påverkas av dem Bli mer medveten om vad som är yttre och inre krav I vistelsen ingår, Kurs Boende i två och trebäddsrum Frukost alla dagar och fem kvällsmål, vill man äta fler måltider hemma, lagar vi dem tillsammans till självkostnadspris (7€) Flygbiljett och andra eventuella resekostnader ingår ej. Dagsprogrammet ser ut ungefär så här (första och sista dagen är ankomst och avresedagar och ser lite annorlunda ut beroende på restider): 08. 30 Vi börjar morgonen med ett enkelt Livsyogapass där alla kan vara med, gammal som ung, tränad eller otränad. 09.30 Frukost 10.15 - 14.00 Workshop 14.15 Lunch Under eftermiddagen/kvällen har du möjlighet att boka enskilda sessioner för enskilda samtal, 18.30 Kvällsmål. 20.30 Kvällsmeditation Kurshållare: Carolina Mortensen - Gestaltterapeut, Livsyoga - och meditationslärare Anmälan kan göras här på sidan eller du kan maila på info@carolinamortensen.com Hör gärna av dig om du har frågor eller bara vill veta mer. Varmt välkommen! "När sinnet lugnar sig läker kroppen - När kroppen lugnas läker sinnet" Kärlek Respekt Axeptans Närvaro Medkänsla Balans Youre greatest strength is Love. Your greatest weakness is fear Yogi Bhajan Kontakta oss