Search Results

Mat ska ge näring och smaka gott! About Subtitle Vi grundades i Stockholm år 2000, och vi tror på att leva ett liv fyllt av glädje, tacksamhet och god hälsa. Den övertygelsen genomsyrar alla kurser, behandlingar, tjänster och metoder på Glondrina Hälsohem och vägleder vårt arbete med att förbättra våra kunders hälsa och välbefinnande. Vi erbjuder en mängd tjänster som hjälper alla våra kunder att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Utforska vår webbplats för mer information om oss och vad vi kan göra för din hälsa. Hör av dig

Penthouse Residencial Alexandre Läs mer om Golondrina Penthouse Residencial Alexandre Läs mer om Golondrina Taklägenheten, Residencial Alexandre i Fuengirola är ljus och och luftig med stora fönster och öppna ytor där man får en känsla av hemma. Den består av totalt 210 kvadratmeter + terasser. Den har fyra bekväma sovrum, tre badrum och en gästtoalett vid entren. Två av sovrummen har egna badrum och de andra två delar med varandra. Nedanför balkongen på pation ligger swimmingpoolen som är öppen året runt för den som gärna tar ett uppfriskande dopp. ​ Lägenheten ligger i Los Pacos i utkanten av Fuengirola och det finns småbutiker, kafeer och restauranger alldeles utanför dörren och med bara promenadavstånd till stranden och Los Boliches affärsgator (ca 0,7 km) och även vandringsområden om man väljer att gå åt andra hållet. Läs mer om Alexandre

Parrelationen Datum: september -2023 Plats: Fuengirola, Spanien Pris: 1175€/par ​ Välkommen på en vecka för par! Ibland glömmer vi vad som är viktigt och låter stress och yttre påverkan hindra oss från att fokusera på det som ger oss verklig glädje och livskvalitet. Ibland behöver vi återkoppla till varandra och få ny energi i relationen, för att fokuset av en plötslig händelse eller så sakteliga förflyttats från att vi tidigare har sett på varandra med kärleksfulla ögon, till en mer kritisk blick på vad som är fel, eller så kanske livssituationen av någon anledning förändrats och gjort att relationen fått stå till sidan och nu behöver fokuseras på för att hitta tillbaka till en mer ömsint och kärleksfull kontakt. Vi samtalar, umgås, lagar mat och utvecklas tillsammans. ​ Välkommen! I vistelsen ingår, Workshop Boende i dubbelrum, 7 nätter Frukost alla dagar och fem kvällsmål, vill man äta fler måltider hemma lagar vi dem tillsammans till självkostnadspris (7€) Frukt te och kaffe 1 ledig dag för egentid En parfym- och kemikaliefri inomhusmiljö Max 4 par Flygbiljett och andra eventuella resekostnader ingår ej ​ Kurshållare: Carolina Mortensen - Gestaltterapeut, Livsyoga - och meditationslärare Hannah Lunow Nielsen - Coach, holistisk hälsa Anmälan kan göras här på sidan eller du kan maila på info@carolinamortensen.com coachhannalunow@gmail.com Hör gärna av dig om du har frågor eller bara vill veta mer. Varmt välkommen! Kontakta oss Dagsprogrammet ser ut ungefär så här : 08. 30 Vi börjar morgonen med ett enkelt Livsyogapass där alla kan vara med, gammal som ung, tränad eller otränad. 09.30 Frukost 10.30 - 13.30 Workshop 14.15 Lunch Under eftermiddagen/kvällen väljer ni själva vad ni vill göra. Ni har möjlighet att boka enskilda sessioner för samtal, massage, akupunktur mm. Delta i kultur/natur-upplevelser, koppla av och reflektera. 18.30 Veganskt kvällsmål. 20.30 Kvällsmeditation Första och sista dagen är ankomst och avresedagar och ser lite annorlunda ut beroende på restider: Tiderna kan variera och anpassas

Välkommen! Vi vill hjälpa människor till ökad livskvalitet i vardagen. Ökad livskvalitet i form av ökad kunskap och medvetenhet kring hur våra relationer, tankar, mat, motion och miljö påverkar kropp och psyke och därmed också vår livskvalitet. Vi erbjuder telefonkonsultationer och kurser i Fuengirola på Costa del Sol i Spanien. Varmt välkommen att följa oss på Instagram och Facebook. PERSONLIG UTVECKLING - MEDVETENHET - Våra kurser Livsstilsförändring Du får hjälp att se över just din livssituation och hur du kan förändra den med ökad livskvalitet som resultat. Läs mer Personlig utveckling Gestaltterapi, Livsyoga, enneagram, familjekonstallationer, drömmar, Läs mer Yoga & Meditation Med kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliserar du kroppen och stärker immunförsvar och nervsystem. Ditt inre fokus står i centrum. Och du blir mer lyhörd för dina behov. Läs mer Livsvägledning Stress, ångest och dåliga relationer påverkar din livskvalitet och kan vara orsak till både fysisk och psykiskt illabefinnande men så behöver det inte vara, det finns hjälp att få. Vi erbjuder professionell hjälp med samtalsterapi och livsvägledning på telefon oavsett var du befinner dig i världen, bor du eller befinner dig på Costa del Sol är du välkommen att beställa tid för ett personligt möte. Boka konsultation Love is the ultimate state of human being where compassion prevails and kindness rules. Yogi Bhajan Livsyoga Livsyoga (kundaliniyoga) är en disciplin för ökad självkärlek och medvetenhet om vem du är. En dynamisk yogaform där alla kan vara med, oavsett tidigare erfarenhet, ålder eller flexibillitet... Livsyoga Gångmeditation Att gående, i naturen, meditera tillsammans är ett fantastiskt sätt att hitta lugnet och skapa centrering. Kalendarium... Kontakta oss Carolina Mortensen Livskvalitet som Livsstil ​ Avenida Finlandia 27, Apto. 20 29640 Fuengirola, Málaga Spanien 0034 636 120 300 info@carolinamortensen.com Dina uppgifter skickades! Skicka

Medelhavskost Under kursveckan lagar vi tillsammans en sund god och ekologisk antiinflammatorisk medelhavskost med spännande inslag från världens olika hörn, allt efter vad årstiden erbjuder. Huvudingredienserna består av grönsaker, frukt, olivolja, bönor, nötter, fisk och skaldjur – samtidigt som vi också kompletterar med lite mjölkprodukter, kött och vin. Maten är närproducerad med respekt för både djur och natur. Vägen till ett sunt och rikt liv ​ Det låter nästa n för bra för att vara sant, trots det visar fler och fler undersökelser att medelhavskosten är den bästa hittils kända dieten till ett sundare och bättre liv. ​ En Livsstil, inte en kur ​ I motsättning till många andra dieter är Medelhavskost inte en kur man går på för att gå ner några kilo för att sedan återgå till de gamla kostvanorna. Medelhavskosten är så komplett och tilfredsställande, att när man först har kommit igång, kan man inte sluta igen. Rik på smak, näring och energi; perfekt för ett aktivt liv, med arbete familj och fritid. ​ En positiv cirkel När kroppen får den näring den behöver, påverkar det också psyket. Man kan säja att man kommer in i en god cirkel: kroppen får energi - man får större mentalt overskott - man sover bättre - allt detta bidrar till bättre relationer med människor i ens vardag, mera energi till att motionera osv. Helt enkelt ett sundare och bättre liv. Skyddar mot cancer ​ Studier visar att kvinnor som dagligen äter medelhavskost dagligen, minskar risken för bröst- och livmoder cancer, med mera än 50%. Förebygger demens Håller man sig till medelhavskost, krymper inte hjärnan inte i samma takt, som hos ens jämnåldriga. Alltså bättre minne och inlärningsförmåga. Skyddar mot blodproppar Medelhavskostens ingredienser är hjärtvänliga, och tillsammans är det, det ultimata skyddet mod hjärt och - kärlsjukdommar ​ Skyddar mot diabetes Äter du medelhavskost, har du mycket lägre risk for att utveckla typ-2 diabetes ​ Middelhavskost stärker skelettet och beskyddar mod benbrott. Det er nog mycket tack vare olivoljan som ökar mängden av hormonet osteocalcin. Anmäl dig till kursen

Livsyogavecka och personlig utveckling i Spanien Välkommen på en vecka på en vecka med Livsyoga och personlig utveckling. Du får enkla redskap för att utveckla självkännedom och inre balans. Med kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliserar du kroppen och stärker ditt immunförsvar och nervsystem. Ditt inre fokus står i centrum under hela veckan och du blir mer lyhörd för dina behov, samtidigt som du öppnar upp för en personlig utvecklingsprocess samt ökar din självacceptans och närvaro i nuet. ​ Livsyogan använder exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som klassisk Kundaliniyoga. ​ Vem kan delta i kursen? Kursen är till för alla, oberoende av bakgrund, ålder eller livsåskådning. Det krävs inte att du är atletisk, smidig eller duktig på yoga. Däremot bör du vara öppen för förändringar på flera plan av ditt liv. ​ Veckan består av yoga, meditation, mantrasång och personlig utveckling med livsstärkande samtal och workshops ​ Det blir också tid till meditativa promenader i bergen och längs med Medelhavet samt meditation i soluppgången om vädret tillåter. ​ Maten vi serverar är närodlad och ekologisk med fokus på Vegansk Medelhavskost och raw food. Ungefärligt dagsschema: 8:00 Yogapass 9:30 Frukost 10:30 Workshop 13:30 Lunch och Siesta 16:00 Meditation, samtal och frågor. 17:30 Egentid 19:00 Kvällsmål, samvaro och hygge 21.00 - 21.30 Kvällsmeditation och mantrasång ​ I kursen ingår: ​ Kurs varav en dag endast består av morgonyoga, vilket ger tid till att boka utflykt/behandlingar gå på den lokala marknaden eller att bara vara. Max anta l kursdeltagare: 12 Boende i dubbel- och trippelrum Se bilder på boendet. Alla måltider alla dagar förutom på utflyktsdagen då lunch inte ingår. Eventuella restaurangbesök står du för själv. Kontakta oss Lite om Yoga... Livsyogan grundar sig i Kundaliniyoga som är en uråldrig teknik som fördes till väst av Yogi Bhajan 1969. Ett helhetligt system för att integrera kropp, själ och intellekt. LivsYoga är till för dig som i vardagen vill skapa balans i livet utan att behöva dra dig undan från världen. ​ Forskning visar idag tydliga bevis på yogans positiva hälsoeffekter. Bland annat bidrar den till: Ökad stresstålighet Balanserat blodtryck​ Förbättrat immunförsvar Förbättrad matsmältning Starka, smidiga och uthålliga muskler​​ På ett psykologiskt plan ger yogan:​​ Ökad närvaro och medvetenhet Självkännedom Ett lugnare sinne Mer energi Centrering MANTRA Vetenskapen om mantra bygger på kunskapen att ljud är en form av energi som har struktur, kraft och en bestämd förutsägbar effekt på våra chakran och det mänskliga psyket. ~ Yogi Bhajan ​ När du ljudar ett mantra skapas en kemisk reaktion i hjärnan och i kroppen och vi öppnar upp för den positiva kraften i stavelserna i orden. Vi talar om vibrationer, ett slags tillstånd som finns i sången, inte i ordens betydelse, därför spelar det ingen roll om vi förstår ordens innebörd eller ej då det är vibrationen i ljuden som påverkar oss Youre greatest strength is Love. Your greatest weakness is fear Yogi Bhajan

Inspiration och Samvaro för en mer harmonisk livsstil... Livsstilsförändring Du får hjälp att se över just din livssituation och hur du kan förändra den med ökad harmoni och mer livskvalitet som resultat. Läs mer... Personlig utveckling Gestaltterapi , enneagram, familjekonstallationer, drömmar, Läs mer... Yoga & Meditation Med kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliserar du kroppen och stärker immunförsvar och nervsystem. Ditt inre fokus står i centrum. Och du blir mer lyhörd för dina behov. Läs mer...

CarolinaMortensen Gestaltterapeut, utbildad på Lamar, Escuela de Psicoterapia de Gestalt de Málaga. Medlem i "Asociación Española, de Terapia Gestalt" (Föreningen för spanska Gestaltterapeuter). Livsyoga- (kundaliniyoga) och meditationslärare, utbildad av Tomas Frankell. Föräldrautbildare - Positive Discipline (respektfulla relationer mellan vuxna och barn) Klassrumsutbildare - Positive Discipline (respektfulla relationer i klassrummet) Motivationscoach Relationsrådgivare - Respekfulla relationer i parrelationen Barn och Ungdomsutbildning (Vätternskolan, Motala). Jag talar svenska, spanska, engelska och danska och kommunicerar utan problem på norska. J ag bor sedan 1992 , tillsammans med min danske man Jesper, i Fuengirola i M alagaprovinsen, i södra Spanien. Vi har tillsammans tre vuxna barn och tre ljuvliga barnbarn.

Kontakta oss Kontaktinformation: Dina uppgifter skickades! Skicka Avenida Finlandia, 27 Apto. 20 Fuengirola, Málaga Spanien +34 609 590 222 - Jesper +34 636 120 300 - Carolina info@carolinamortensen.com jesper@carolinamortensen.com

Medelhavskost med inspiration från Paleo... Vi lagar tillsammans, en sund, god och ekologisk antiinflammatorisk medelhavskost med spännande inslag från världens olika hörn, allt efter vad årstiden erbjuder. Vi baserar den på ekologisk, närodlad medelhavskost också med inspiration från Paleo och antiinflammatorisk kosthållning. Huvudingredienserna består av grönsaker, frukt, olivolja, bönor, nötter, fisk och skaldjur – samtidigt som vi också kompletterar med lite mjölkprodukter, kött och lite vin till maten. Vägen till ett sunt och rikt liv ​ Det låter nästan för bra för att vara sant, trots det visar fler och fler undersökningar att medelhavskosten är den bästa hittills kända dieten till ett hälsosammare och bättre liv. När kroppen får den näring den behöver, påverkar det också psyket. Man kan säga att man kommer in i en god cirkel: kroppen får energi - man får större mentalt overskott och sover bättre - allt detta bidrar till bättre relationer med människor i ens vardag, mera energi till att motionera osv. Skyddar mot cancer ​ Studier visar att kvinnor som äter medelhavskost dagligen, minskar risken för bröst- och livmoder cancer, med mera än 50%. Förebygger demens.. Håller man sig till medelhavskost, krymper inte hjärnan inte i samma takt, som hos jämnåriga. Alltså bättre minne och inlärningsförmåga. Skyddar mot blodproppar Medelhavskostens ingredienser är hjärtvänliga, och det ultimata skyddet mot hjärt och -kärlsjukdommar ​ Skyddar mot diabetes ​ Äter du medelhavskost, har du mycket lägre risk for att utveckla typ-2 diabetes Medelhavskost stärker skelettet och skyddar mod benbrott. Det är nog mycket tack vare olivoljan som ökar mängden av hormonet osteocalcin. Våra kurser Medelhavskost

Bra att veta när du bokar! Vår livsstil är att leva ett så giftfritt liv som möjligt och vad som är bra för människan är också bra för miljön och tvärtom. INCHECKNING: Ditt rum är tillgängligt senast kl. 16.00 på ankomstdagen. Ankommer du tidigare är du välkommen att lämna ditt bagage och njuta av stranden och de vackra omgivningarna så länge. UTCHECKNING: Du skall som regel lämna ditt rum senast kl. 11 på avresedagen. Du är välkommen att låta bagaget stå om du ska resa senare. AVBOKNING: När du bokar betalar du en reservationsavgift som inte återbetalas. Slutbetalningen ska vara gjord senast 14 dagar före din ankomst och den är inte återbetalningsbar. Avbokar du innan slutbetalningen är gjord, förlorar du endast reservations-summan. Om du måste avboka vistelsen på grund av sjukdom gör du upp med ditt eget försäkringsbolag om eventuell ersättning. RÖK- OCH PARFYMFRITT: Hos oss är det rök- och parfymfritt. Vi ber dig därför att inte använda parfymerat tvättmedel, hudkrämer och hårvårdsprodukter under vistelsen. Parfymfritt schampo och tvål finns i alla badrum. Det finns en rökruta på terassen. FRITT FRÅN ONÖDIGA KEMIKALIER: Sängkläder och handdukar är tvättade med parfymfritt och allergivänligt tvättmedel, vi städar med så naturliga medel som möjligt för att värna om allas välbefinnande, inklusive planet, djur och natur. PACKNING: Ta med sköna kläder som du kan röra dig i. Badkläder och badtofflor till strand och pool, om vädret tillåter, samt inneskor/tofflor kan också vara skönt att ha. Hårfön, parfymfritt schampo och duschtvål finns i badrummen. Likaså handdukar och sängkläder. ​

På kusten 2023 Kontakta oss Liv syoga & Brunch ! Yogalärare : Carolina Mortensen D atum: Måndag 18 sept. - 2023 Tid: 9.30-12.00 Plats: Los Pacos, Fuengirola, Spanien Pris: Do nation Antal platser: 8 Varmt välkommen på ett avslappnande och stärkande Livsyogapass där alla kan vara med oavsett flexibilitet och tidigare erfarenhet. ​ Efter yogan äter vi knytisbrunch tillsammans, alla som vill tar med något gott att dela med varandra. ​ Livsyogan är ett enkelt och kraftfullt redskap för personlig utveckling och inre balans. Det stärker ditt immunförsvar och nervsystem och du blir mer lyhörd för dina sanna behov samt ökar din närvaro i nuet. ​ Livsyogan använder exakt samma yogapass, meditationer och mantrasånger som klassisk Kundaliniyoga. Boka Kontakta oss Vego Dinner Club ! Datum: Onsdagen den 21 september - 2023 Tid: 18.30 Plats: Los Pacos, Fuengirola Pris: Donation (rek. 8 €) Max 10 pers, obligatorisk föranmälan ​ Vi startar nu en Vegansk middagsklubb där alla som är intresserade, veganer och icke veganer, är lika välkomna. Du behöver ingenting ta med, vi förbereder och lagar den första måltiden och tillsammans planerar och lägger vi struktur för den nästa. ​ Varmt välkomen! ​ Boka Relationer Terapeut : Carolina Mortensen, Gestaltterapeut D atum: Onsdagen den 18 september - 2023 Tid: 18.30 -21.00 Plats: Los Pacos, Fuengiro la Pris: 20€ /pers. ​ Att känna sig själv är fundamentet för att kunna leva i kärleksfulla relationer både med sig själv och andra. Vi samtalar och fördjupar oss i konsten att leva närvarande och modigt i relation till oss själva och de människor vi har omkring oss. ​ Varmt välkommen! Kontakta oss Boka